ヨガ

ヨガをやっていると思う。何て贅沢な時間なんだろう、と。自分の心と体にじっくりと向き合える時間が持てる幸せを思うのだ。　ゆっくりと体を動かして、ゆっくりと呼吸をする。体の隅々にまでエネルギーが行き渡っていくようで、とても気持ちがいい。　いつも...

人間は何かを一ヶ月続ける頃にはそれが習慣となっている。そんなことをたしか脳科学の本か何かで読んだような気がする。だから、何かを続けたいと思ったら、最初の一ヶ月踏ん張るのだ。それを達成できるかどうか。それにかかっている。　そんなわけでわたしも...