前回のアシュタンガヨガ日記からはや１ヶ月あまり。星のアシュタンガヨガの進捗状況はいかに、と心優しき読者の方は思ってくれていたかもしれない。え？ 忘れていて全然気にならなかったって？ おいおい。そんなこと言われてしまうと星さん悲しくなってしまうよ。でも、まぁ、このブログ自体が穴場的スポットのようなものなので、まぁ、しばしこのアシュタンガヨガ初心者の成長にお付き合いくださいまし。
さて、あれから順調に、というか、まぁ順調にほぼ毎回のマイソールクラスで１つか２つのポーズを教わっていったわたしは、ついにどこまで行ったかと言うと、ナヴァアサナまで来たんだ。ここまでを振り返ると感慨深いものがあるよのぉ。と、じいさん口調になってしみじみしてしまうのですが、ともかくここまで進みました。何でも先生が言うには、これにあとフィニッシングのポーズを加えて覚えれば、ハーフプライマリーのレッドクラスに参加できるとのことで、いやはや、だいたいアシュタンガヨガのプライマリーシリーズと呼ばれるファーストシリーズの半分くらいは進んだとのことのよう。ここまでとりあえずポーズの順番を覚えるとの指導方針のもとで懸命に覚えてきました。時々、次なんだっけ状態になって放心状態になってしまうこともありますけれど、何とかかろうじて１０秒か１５秒後には思い出している次第。時々、ド忘れというか分からなくなる。まだまだ修行が足りないのです、ってまだ始めたばっかじゃないですか。何だかんだで始めて２ヶ月になろうかとしております。ともかく努力の甲斐あってか順調、なんだろうな。
で、今日もマイソールクラスに行ってきたんだけれど、一言。「しんどいっす」。「しんどくなってきたっす」。しんどいって何がしんどいかと言うと、できるポーズが増えてきたものだから、できるところまでやるのにかかる時間が少しずつ長くなってきているわけですよ。アシュタンガヨガっていうのは基本的には休憩しないの。だから、本当に息が切れてしまってしんどいってことにならない限り、最初から最後まで連続してひたすらポーズをとり続けていく。これってすごいと思うんですけど、だから他の人なんて１時間半とか２時間はぶっ続けでヨガをやっている感じなんです。わたしもだいたい太陽礼拝から始まってナヴァアサナの一つ前のマリーチアーサナのＤまで１時間くらいかかるものだから、その間ほぼ休みなくやっているわけ。うむ、ハード。筋力的にもジャヌ・シルシャアサナあたりでもう腕がプルプルしてきて力が入りにくくなってくる。
が、今日さらに難所というか、筋力的に全く歯が立たなかったポーズがある。それが今日新しく教えてもらったナヴァアサナで、いわばこのポーズはＶの字バランスのポーズと言っていい。足と腹筋にメチャクチャ来る。わたしの場合、やり方が少し違うのか（先生が見てくれていますからそうではないと思うけれど）足にものすごく来て５呼吸の２回目あたりでもうすでに足が上がらなくなっている。っていうか、足を上げるのを５呼吸で５回って鬼じゃないですか？ 特に今まで腹筋については何も鍛えることなくやってきてしまっただけに、このポーズは本当しんどい。久しぶりにゼーハーゼーハー口呼吸してしまったくらい。けれど、わたしがやったのはまだまだ序の口の軽減されたやり方で、本当は完成形はさらにきつい。足をピーンと伸ばしてまさにＶの字。軽減法でこのきつさ。いやはやアシュタンガヨガ恐るべし、だな。
もちろんこれもきついのだけれど、このナヴァアサナでさらにきついのは足を上げる間に挟むアップだ。足をお腹の前の方に引いて持ってきて、で、２本の腕だけでお尻を持ち上げる。う、これ、瞬間的にしか上がりませんよ。何気に腕痛めそうになったし。危ない、危ない。
最初の頃は太陽礼拝Ｂが死ぬほどきつかったけれど、今は普通にやれている（きついことはきついけれど、結構疲れたかなぁくらい）。それと同じようにこのナヴァアサナも当たり前に普通にやれるようになる日が来るのだろうか。ってまだ今日習って教えてもらったばっかだろ。まだナヴァアサナ歴１日なんだからきついのは当たり前と言えば当たり前。これが１ヶ月とか３ヶ月とかそれ以上になる頃には普通に何も問題なくやれているはず。現に片足で立つようなポーズだって最初はてんでできなかったけれど、今はできてるじゃないの。
それからこの２ヶ月あまりですごく精神状態も良くなってきたのを感じるな。前だったら立ち上がれないくらいに打ちのめされているような状況であっても意外と平気に飄々としていられるようになった。ヨガをやっていてもいなくても、毎日生活して生きていれば何かしら問題は出てくるし発生する。でも、それさえも何か淡々とこなしているというか、あまり振り回されないで上手にこなせているというか、そんな感じがする。きっと、というか言うまでもなく、わたしはアシュタンガヨガによって浄化されているんだな。そして、鍛えられていて強くなってきているんだな。今日だってグラサンかけた今風のお兄さんが家の近所を歩いていたものだから挨拶したら思いっきり無視された。全然、目線すら合わせようとはしないで偉そうな態度で通り過ぎていった。きっと以前のわたしだったらそのことに怒ったり、ダメージを受けて傷ついたりしていただろうと思う。でも、何か仕方ないかって思えるようになっている。実際には、挨拶をしたら返してくれる人がほとんどだし、大方は問題ないわけだ。返してくれない、無視されたというのが気になるのは、それだけ挨拶を返してくれない人というのが例外的な存在だからだろう。
アシュタンガヨガを始めたことによって、身体と心が浄化されて強くたくましくなってきたのを感じる。さらには、朝３時頃に起きる生活を続けているので精神力というか忍耐力もついてきた。と言いつつも、今日は起きたのが、３時に起きるつもりが３時半くらいになってしまって、教室へ行くのにバタバタしてしまった。でも、それでも遅刻はしなかったし、電車に乗り遅れることもなく、特に問題はなかった。ナヴァアサナが本当しんどかったけれど、続けていけば慣れて当たり前にできるようになっていくだろう。前途は明るい。そして、人生がさらに好転してきたように感じる。ファイト！！ こうしてアシュタンガヨガ初心者のわたくし星の奮闘は続いていくのであった。
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わたしは精神障害者で吃音がある４０代の男です。
教会を離れたプロテスタントのクリスチャンです。6年くらい教会生活を送りました。
キリスト教神学を勉強したり、ヘブライ語もやってみたりとすごく熱心な信徒でした。
毎週のように礼拝には休むことなく参加して、教会の集会にもほぼすべて参加していました。
今はヨガの道場へ通ってヨガの練習をしています。
毎日、瞑想もしています。
最終学歴は高卒で20代の頃に大学を中退しています。
福祉の勉強をしていたのですが、精神的な不調になり中退しました。
それから仕事などに就くこともなく現在に至ります。
また、放送大学で心理学を勉強しようと入学しますがそれも中退。
金銭的な理由と心理学への興味関心がなくなったのでやめました。
資格はたしか中学生の頃に英検3級を取りました。
でも、英語はほぼ忘れたのでEnglish,I don’t knowです（笑）。
資格はそれ以外にはないです。なかなかのフル装備です。
どこにでもいる平凡な人ですがエッセイを書いてこのブログで発信しています。
「無職が何を言っても説得力がない」とか「働け」などとある人から言われましたが、生きているだけでもいいと思っています。
まずは生きていること。死なないこと。
そこからできそうならステップアップしていきましょう、というわけで今はヨガとかお料理などを一生懸命やっています。
というわけで今ステップアップしようとしているところです。
最近、ＨＳＰの本を読んでどうやらわたしがそうだということが分かり、あぁやっぱりなと思いました。
人の言動から影響を受けやすくて、刺激に対して敏感な感じで、騒がしい場所や大きな音などが苦手です。
街などで2時間とか3時間くらい過ごすとだいぶ疲れる感じです。
集中力も長くて1時間半くらいしか続かなくてそれ以上続けると調子が悪くなってきます。
あとパソコンとかの画面が苦手で長い時間やっていると決まって不調になります。
毎日のようにヨガの道場へ行き１時間半くらいの練習をほぼ毎日のようにしています。
しかもそのやっているヨガがあの運動量が多くてきついと言われているアシュタンガヨガだったりします。
たしかに楽ではなくてそれなりにきついのですが、練習が終わるとものすごく調子が良くなって気分も上向きになってスッキリします。
心身共に強くたくましくなってきて精神的な不調になることもだいぶ減ってきました。ヨガから不思議な力を感じています。
このブログのアクセス数はさっぱりですが、それでもわたしは幸せです。
と言いつつも、ちょいちょいアクセス数がどうだのとぼやいたりしてはいますが。
ちなみに彼女募集中（？）です。
