土曜日にバス停で暴言を吐かれてから、ネットとポルノに依存し始めてしまい、もしかしたらそのこともあってイライラして怒りがわいてきているのではないか？ だとしたら、少しでも調子よく毎日を快活に過ごしていくためにも思い当たることを改善していこう。そういうわけで作った箇条書きのリストを紹介したい。
・砂糖と砂糖を使っている食べ物をやめる。
・はちみつ、白パン、白米もやめる。
・お菓子をやめる。食べるなら、おやつはバナナやリンゴなどの果物にする。
・ネットを週１かつ３０分以内にする。
・ポルノを見ない。禁欲が限界でおかしくなると思ったら何も見ないで射精する（オカズなしで）。
・ヨガの道場へ行く時には、バナナなどの果物や玄米おにぎりなどを持って行くようにする。練習の帰りにパンや白米のおにぎりなどは買わない。
つまり、血糖値が乱高下しないように白い炭水化物、その中でも特に砂糖はやめるようにして、間食には果物などを食べるようにする。そして、このブログのぐだぐだ不調日記にも毎度毎度書いてきたように、ネットとポルノを控えるように心がける。まとめてしまうとこれだけのことで、昨日からわたしは実行し始めたのだった。まだ実験段階ではあるものの、昨日はすこぶる調子が良かった。今日もネットはやっていないし、ポルノも見ていないし、砂糖なども摂っていない。効いてくれるといいなぁと思っているところで、まぁ、じきに結果は出る。ぼちぼやっていくのみだ。トライ。
わたしは精神障害者で吃音がある４０代の男です。
教会を離れたプロテスタントのクリスチャンです。6年くらい教会生活を送りました。
キリスト教神学を勉強したり、ヘブライ語もやってみたりとすごく熱心な信徒でした。
毎週のように礼拝には休むことなく参加して、教会の集会にもほぼすべて参加していました。
今はヨガの道場へ通ってヨガの練習をしています。
毎日、瞑想もしています。
最終学歴は高卒で20代の頃に大学を中退しています。
福祉の勉強をしていたのですが、精神的な不調になり中退しました。
それから仕事などに就くこともなく現在に至ります。
また、放送大学で心理学を勉強しようと入学しますがそれも中退。
金銭的な理由と心理学への興味関心がなくなったのでやめました。
資格はたしか中学生の頃に英検3級を取りました。
でも、英語はほぼ忘れたのでEnglish,I don’t knowです（笑）。
資格はそれ以外にはないです。なかなかのフル装備です。
どこにでもいる平凡な人ですがエッセイを書いてこのブログで発信しています。
「無職が何を言っても説得力がない」とか「働け」などとある人から言われましたが、生きているだけでもいいと思っています。
まずは生きていること。死なないこと。
そこからできそうならステップアップしていきましょう、というわけで今はヨガとかお料理などを一生懸命やっています。
というわけで今ステップアップしようとしているところです。
最近、ＨＳＰの本を読んでどうやらわたしがそうだということが分かり、あぁやっぱりなと思いました。
人の言動から影響を受けやすくて、刺激に対して敏感な感じで、騒がしい場所や大きな音などが苦手です。
街などで2時間とか3時間くらい過ごすとだいぶ疲れる感じです。
集中力も長くて1時間半くらいしか続かなくてそれ以上続けると調子が悪くなってきます。
あとパソコンとかの画面が苦手で長い時間やっていると決まって不調になります。
毎日のようにヨガの道場へ行き１時間半くらいの練習をほぼ毎日のようにしています。
しかもそのやっているヨガがあの運動量が多くてきついと言われているアシュタンガヨガだったりします。
たしかに楽ではなくてそれなりにきついのですが、練習が終わるとものすごく調子が良くなって気分も上向きになってスッキリします。
心身共に強くたくましくなってきて精神的な不調になることもだいぶ減ってきました。ヨガから不思議な力を感じています。
このブログのアクセス数はさっぱりですが、それでもわたしは幸せです。
と言いつつも、ちょいちょいアクセス数がどうだのとぼやいたりしてはいますが。
ちなみに彼女募集中（？）です。
