『新版インドの生命科学アーユルヴェーダ』という結構専門的でありながら、かつ実用的なこの本をちょくちょく開いては生活の指針にしているわたしである。それによると、牛乳などの乳製品や小麦製品がアーマ（未消化物）となりやすくて良くないらしい。アーマというものは消化されていないドロドロしたもので、これが万病のもとになるとアーユルヴェーダでは考えられているんだ。だから、アーマがあまり生じないような生活を送ること。それがアーユルヴェーダ的な鉄則でもある。
というわけで小麦はともかくとして、乳製品を控えるように、となるとカルシウムはどうするだ？ んだ、んだ、どうするだ？ とない知恵をしぼって牛乳などの代わりになりそうなものを考えたわたしなのであった。で、思いついた候補が二つ。ひじきと煮干し。この２つがカルシウムをたくさん摂れると目星をつけて、さぁ、どっちにしようと（いや、両方でもいいんじゃないですかい？）考えたんだけど、そうだなぁ～。うーん。煮干し、煮干しにしようと決めたのだった。
そうと決まれば善は急げで、スーパーへ買い物に行く用事があったので、煮干しを早速その他もろもろのものと一緒に買ったのだった。
煮干しって１００ｇでカルシウムが２２００ｍｇもあるんですね。はじめて知りましたよ。じゃあ、１００ｇ食べましょう。そうすればカルシウムはバッチリでしょう。ってそれはとりすぎ～～。成人の場合、食品成分表を見て知ったんだけど、本当にカルシウムをめいいっぱい摂ったとしても、２５００ｍｇまでにしましょう、と決められているのだ。あと、それからマグネシウムとカルシウムを何対いくつでとるとか理想はしっかりとあるらしい。でも、煮干し１００ｇって無理でしょ。実際にお皿に１００ｇ出してもらうと分かるけれど、１００ｇってかなりあるよ。かなりの量。こんなに食べるの無理だって。
というわけで、あんまり極端なことをやっても健康被害とか出てきそうだから、中庸というか、ほどほどにやろうとわたしは思ったのだ。そうだな、ぼちぼち３０ｇくらいにしとこうか。それだったら、極端じゃないからまぁ大丈夫だろ（何かテキトーっすね）。適当に見えるかもしれないけれど、わたしの年齢があてはまる男性のカルシウム推奨量って６００ｍｇくらいなんだ。だから、煮干し３０ｇでカルシウム６６０ｍｇ。ってバッチリじゃないですか？ わたしを含めてみんな１日の食事が煮干しだけ、なんてことはないから、その他のものも食べてまぁいってカルシウムが７００ｍｇとか８００ｍｇくらい？ つまり、ぼちぼちですな、というわけだ。
さぁ～、とスーパーから帰ってきてあとは煮干しを３０ｇ食べるだけ、というところまでこぎつけた。
計量。３０ｇ。うっ。なかなかの量ですな。とてもじゃないけど１００ｇなんて無理だよ。１００ｇってだいたい今日買ってきた煮干し１袋。１００ｇじゃなくてよかった～。３０ｇも多いけれど、頑張れば何とかなるレベルだ。
食べ始める。何だ、もっと苦いかと思ってたけど案外うまいぞ。おいしいじゃん。という感じで、あとはひたすら、かみかみ、かみかみ。もぐもぐ、もぐもぐ。こんなに噛んだのは本当久しぶり。いつもいかに噛んでいなかったことか、と思い知らされるな。
そんな感じで１０分くらいが経過しただろうか。煮干しを食べるのにもだいぶ慣れてきて（まだ１０分しか経っていないけれど）、だんだん飽きてきた。何というか、少しぼーっとしながら食べるようになり始めたんだ。噛んでいる。煮干しを噛んでいる。けれど、気持ちはどこか別のところへふわーっとしていて、ただ機械作業か何かのように煮干しを口に入れては噛むことを続けている。そんな感じで心ここにあらず、みたいな感じで煮干しをひたすらぼけーっとしながら噛んでいた。
「てっ！！！」
と激しい痛み。我に返って状況を判断すると、どうやら煮干しが口の入り口付近に刺さったらしい。煮干しの逆襲！？ かたくちいわしさんが命をわたしに捧げてくれているのに、それを流れ作業か何かのように感謝もせず食べていたことにきっとバチが当たったんだ。そんなことをわたしはこの時思った。
それにしても痛い。鏡で痛いところを見てみると、やはり切れている。刺さったというよりは、えぐられているような切れているような、そんな感じだ。そんなに血は出ていなかったけれど、それでも少し血が出ている。
今回の教訓：煮干しは１匹、１匹ていねいに味わいながらしっかりとそのことに集中して食べるようにしましょう。他のことを考えたり、上の空であってはいけません。
カルシウムをとろうと始めた煮干し１日目にして出血というアクシンデントに見舞われたわれらが星どん。これからは煮干しに限らず、何かを食べる時にはそのことに集中して感謝しながら食べるようにいたします。少なくともかたくちいわしさんが、そしてわたしが何かを食べるということは多くの生き物の尊い命をいただくのだから、やっぱりしっかりと感謝して食べなければならないのだ。そのことを今回の出来事を通して思い知らされた。煮干しが口の中に刺さったのは、きっと神様からの諭しだったのだろう。感謝して食べます。これからは感謝していただきます。
煮干しの出来事に戒められた星さんなのでした。食べ物はていねいに感謝して食べるべし。以上。
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わたしは精神障害者で吃音がある４０代の男です。
教会を離れたプロテスタントのクリスチャンです。6年くらい教会生活を送りました。
キリスト教神学を勉強したり、ヘブライ語もやってみたりとすごく熱心な信徒でした。
毎週のように礼拝には休むことなく参加して、教会の集会にもほぼすべて参加していました。
今はヨガの道場へ通ってヨガの練習をしています。
毎日、瞑想もしています。
最終学歴は高卒で20代の頃に大学を中退しています。
福祉の勉強をしていたのですが、精神的な不調になり中退しました。
それから仕事などに就くこともなく現在に至ります。
また、放送大学で心理学を勉強しようと入学しますがそれも中退。
金銭的な理由と心理学への興味関心がなくなったのでやめました。
資格はたしか中学生の頃に英検3級を取りました。
でも、英語はほぼ忘れたのでEnglish,I don’t knowです（笑）。
資格はそれ以外にはないです。なかなかのフル装備です。
どこにでもいる平凡な人ですがエッセイを書いてこのブログで発信しています。
「無職が何を言っても説得力がない」とか「働け」などとある人から言われましたが、生きているだけでもいいと思っています。
まずは生きていること。死なないこと。
そこからできそうならステップアップしていきましょう、というわけで今はヨガとかお料理などを一生懸命やっています。
というわけで今ステップアップしようとしているところです。
最近、ＨＳＰの本を読んでどうやらわたしがそうだということが分かり、あぁやっぱりなと思いました。
人の言動から影響を受けやすくて、刺激に対して敏感な感じで、騒がしい場所や大きな音などが苦手です。
街などで2時間とか3時間くらい過ごすとだいぶ疲れる感じです。
集中力も長くて1時間半くらいしか続かなくてそれ以上続けると調子が悪くなってきます。
あとパソコンとかの画面が苦手で長い時間やっていると決まって不調になります。
毎日のようにヨガの道場へ行き１時間半くらいの練習をほぼ毎日のようにしています。
しかもそのやっているヨガがあの運動量が多くてきついと言われているアシュタンガヨガだったりします。
たしかに楽ではなくてそれなりにきついのですが、練習が終わるとものすごく調子が良くなって気分も上向きになってスッキリします。
心身共に強くたくましくなってきて精神的な不調になることもだいぶ減ってきました。ヨガから不思議な力を感じています。
このブログのアクセス数はさっぱりですが、それでもわたしは幸せです。
と言いつつも、ちょいちょいアクセス数がどうだのとぼやいたりしてはいますが。
ちなみに彼女募集中（？）です。
