アーユルヴェーダ 自分の体と心の声を聞く 今朝も起きると、アーユルヴェーダに従い、舌磨きに、白湯飲みに、オイルうがいに、と朝のルーティーンを黙々とこなす星である。今日は5時半頃に起きたので、ルーティーンをこなしてお風呂にも入ると、もう7時。いやぁ~、本当は4時半に起きるつもりだった... 2022.03.06 アーユルヴェーダ